Allenamento per iniziare a correre
Se hai deciso di iniziare a correre, hai già fatto il primo passo. La cosa giusta da fare è quella […]
Sport
Cambiare le scarpe da corsa, quando farlo
Le tue scarpe da corsa, seppur di buona qualità, non dureranno per sempre. Una delle domande più frequenti che si
Come scegliere una Spin Bike
Lo spinning è una delle forme più efficaci di esercizio aerobico che puoi praticare e che ti permette di ottenere
Come scegliere un’ellittica
Le ellittiche negli ultimi anni sono cresciute molto in popolarità. Sono degli strumenti molto utili e versatili per il cardio
Come scegliere una cyclette
Per scegliere una cyclette da casa in modo corretto è necessario valutare attentamente quelle che sono le caratteristiche che distinguono
Fascite plantare, cause e trattamento
Un problema molto comune per chi pratica un’attività sportiva come ad esempio la corsa e per chi sta molto tempo
Supinazione del piede, cos’è e perché è importante
Cos’è la supinazione del piede? Normalmente, quando si poggia il piede, questo effettua una leggera rotazione verso l’interno chiamata pronazione.
Si può fare lo stretching prima dell’allenamento?
Lo scopo dello stretching è quello di migliorare la flessibilità articolare, ovvero aumentare la capacità delle articolazioni di effettuare il loro naturale movimento
Come scegliere il tapis roulant – 6 punti fondamentali
Scegliere un tapis roulant elettrico per casa non è così semplice come potrebbe sembrare. Come ogni altro attrezzo sportivo è
Dolore al ginocchio durante la corsa? Ecco 5 cose che devi sapere
Il dolore al ginocchio è uno dei problemi tipici che si manifestano a chi pratica attività sportiva (e in particolare la corsa) a qualunque livello, sia che venga praticata a livello agonistico che amatoriale.
Classificazione scarpe da running
Le scarpe da corsa non sono tutte uguali e scegliere la giusta scarpa può fare la differenza per evitare l’insorgenza di infortuni. Le scarpe da running vengono classificate in 8 categorie, utili a distinguere tra i vari modelli presenti in commercio.
Come scegliere la scarpa da corsa
La corsa è uno sport semplice che necessita essenzialmente di uno strumento: la scarpa. Potresti anche correre in tuta, in