La corsa può aiutare a ridurre la cellulite? Spesso la risposta è poco chiara in quanto è facile trovare pareri contrastanti a riguardo. Facciamo un po’ di chiarezza! Prima di capire se è ...
Lista delle migliori scarpe da corsa per principianti Asics Runner più pesante Runner più leggero ScarpeNeutre Asics Gel-Nimbus Asics Gel-Cumulus ScarpeStabili Asics Gel-Kayano Asics Gt-1000 ...
Pianificazione dell’allenamento Gradualità dell’allenamento Costanza nell’allenamento Esempio di allenamento per iniziare a correre Settimane Durata 1° Settimana (1 min corsa + ...
Quanti Km posso correre con un paio di scarpe da running? Non devi correre con le scarpe consumate! Cosa succede nella suola e nell’intersuola? Cosa influenza la durata della scarpa da ...
Trasmissione a cinghia o a catena Trasmissione Catena Cinghia Rumorosità Più rumoroso Più silenzioso Resistenza Meno resistente Più resistente Resistenza magnetica o ad attrito Resistenza Ad ...
Come funziona l’ellittica? Partiamo dal volano: che massa deve avere? Volano Più leggero Più pesante Massa 7-13 Kg 13-22 Kg Energia Minore accumulo di energia cinetica Maggiore accumulo di ...
Per prima cosa identifichiamo la tua altezza e il tuo peso La massa del volano fa la differenza Meglio scegliere una cyclette magnetica o elettromagnetica? Regolazione magnetica dello sforzo ...
Un piccolo richiamo di anatomia Cosa causa la fascite plantare? Trattamento della fascite plantare Trattamenti conservativi Trattamenti medici Fonti Trojian T, Tucker AK. Plantar Fasciitis. Am ...
Cos’è la supinazione del piede? Come capire se il piede va in supinazione? Cosa comporta la supinazione del piede? Che scarpe utilizzare? Esercizi per la supinazione del piede Salto con la ...
Lo scopo dello stretching è quello di migliorare la flessibilità articolare, ovvero aumentare la capacità delle articolazioni di effettuare il loro naturale movimento