Il dolore al fianco destro dell’addome può derivare da una serie di condizioni mediche le cui ragioni variano notevolmente. La maggior parte delle volte, il dolore nella parte inferiore ...
L’IMC, acronimo di Indice di Massa Corporea, è un parametro fondamentale per comprendere la massa corporea di un individuo in relazione all’altezza. Questo strumento, conosciuto anche ...
Cos’è il VO₂ max? Il VO₂ max, o massimo consumo di ossigeno, è una misura della quantità massima di ossigeno che il tuo corpo può utilizzare durante l’esercizio fisico. Indica il ...
Conoscere il proprio massimo consumo di ossigeno (VO₂ max) può essere utile per la programmazione di un allenamento personalizzato, per valutare i progressi nel fitness, per identificare ...
L’ATP (adenosina trifosfato) è una molecola fondamentale per la produzione di energia all’interno delle cellule. È composta da una base azotata (adenina), uno zucchero a cinque atomi ...
Ogni azione del nostro corpo, dal mangiare, dormire, salire le scale, guidare ecc… richiede energia per poter essere effettuata. La generazione di tale energia attraverso processi chimici ...
L’allenamento aerobico è un tipo di esercizio fisico che coinvolge principalmente il metabolismo aerobico e il sistema cardiorespiratorio, stimolando il corpo ad aumentare la capacità di ...
In questo articolo approfondiamo il metabolismo anaerobico, una fonte di produzione di energia che entra maggiormente in gioco durante l’esercizio fisico intenso e prolungato, come quello ...
Cos’è l’acido lattico? L’acido lattico è una molecola organica che ha una formula chimica di C3H6O3. Ha un aspetto cristallino solido ad una temperatura ambiente ed ha un odore ...
Il corpo umano, a seguito dell’allenamento intenso e costante, subisce degli adattamenti anatomici volti a migliorarne le capacità funzionali. Questi adattamenti includono modificazioni ...
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