Chiunque abbia mai avvertito un dolore al fianco sinistro durante l’esercizio o in generale, sa certamente quanto possa essere sgradevole. In questo articolo, esploreremo insieme le ...
Il dolore al fianco destro dell’addome può derivare da una serie di condizioni mediche le cui ragioni variano notevolmente. La maggior parte delle volte, il dolore nella parte inferiore ...
Se ti sei mai chiesto come mai è così difficile respirare correttamente durante la corsa e l’attività fisica ad alta intensità? Per comprendere questo fenomeno, dobbiamo analizzare cosa ...
Quando si tratta di correre, la domanda che molti si pongono è: quanti giorni di corsa è giusto fare a settimana? Ebbene, la risposta dipende dalle tue esigenze fisiche e dagli obiettivi che vuoi ...
È giusto correre ogni giorno? La corsa è uno sport adatto a tutti, ma non è necessario correre tutti i giorni per vedere dei miglioramenti. L’intensità dell’allenamento è fondamentale ...
In generale, la ripresa dopo il parto è un percorso complesso e personale, che richiede tempo e pazienza. In particolare, il muscolo trasverso dell’addome, che svolge un ruolo importante ...
La ripresa dell’esercizio fisico dopo il parto può essere fatta già dalle 2 settimane successive il parto. Ciò può variare a seconda della tecnica di parto adottata, ma in generale, una ...
Molte delle persone che vogliono perdere peso, spesso cercano i migliori sport per dimagrire. Qual è il quindi il modo migliore per farlo? Questa guida ti mostra alcuni tra i migliori sport per ...
Al risveglio, spesso il pensiero di muoversi non è il primo a cui si pensa. Tuttavia, fare una passeggiata al mattino, anche solo nel quartiere o durante il tragitto verso lavoro o scuola, può ...
La scala RPE, o valutazione dello sforzo percepito (Rate of Perceived Exertion), è un metodo utilizzato per stimare la fatica e lo sforzo muscolare durante l’allenamento. Viene utilizzato ...