Come scegliere una cyclette
Per scegliere una cyclette da casa in modo corretto è necessario valutare attentamente quelle che sono le caratteristiche che distinguono […]
Calcolare la massima frequenza cardiaca
Il calcolo della massima frequenza cardiaca è di fondamentale importanza per una corretta pianificazione ed esecuzione dell’allenamento aerobico. Ognuno di
Fascite plantare, cause e trattamento
Un problema molto comune per chi pratica un’attività sportiva come ad esempio la corsa e per chi sta molto tempo
Supinazione del piede, cos’è e perché è importante
Cos’è la supinazione del piede? Normalmente, quando si poggia il piede, questo effettua una leggera rotazione verso l’interno chiamata pronazione.
Si può fare lo stretching prima dell’allenamento?
Lo scopo dello stretching è quello di migliorare la flessibilità articolare, ovvero aumentare la capacità delle articolazioni di effettuare il loro naturale movimento
Come scegliere il tapis roulant – 6 punti fondamentali
Scegliere un tapis roulant elettrico per casa non è così semplice come potrebbe sembrare. Come ogni altro attrezzo sportivo è
Dolore al ginocchio durante la corsa? Ecco 5 cose che devi sapere
Il dolore al ginocchio è uno dei problemi tipici che si manifestano a chi pratica attività sportiva (e in particolare la corsa) a qualunque livello, sia che venga praticata a livello agonistico che amatoriale.
Classificazione scarpe da running
Le scarpe da corsa non sono tutte uguali e scegliere la giusta scarpa può fare la differenza per evitare l’insorgenza di infortuni. Le scarpe da running vengono classificate in 8 categorie, utili a distinguere tra i vari modelli presenti in commercio.
Come scegliere la scarpa da corsa
La corsa è uno sport semplice che necessita essenzialmente di uno strumento: la scarpa. Potresti anche correre in tuta, in
Cosa sono la Pronazione e l’Iperpronazione?
La pronazione è il naturale movimento che fa il piede per assorbire l’impatto della camminata o della corsa. Una volta che il tallone colpisce il terreno, durante il movimento della rullata, il piede disperde l’energia dell’impatto allungando e appiattendo l’arco
Come scegliere la racchetta da Padel?
Per scegliere la racchetta da Padel è fondamentale identificare la tipologia di forma che ci interessa. Forme diverse presentano caratteristiche di bilanciamento diverse e si rivolgono a giocatori diversi.