Pianificazione dell’allenamento Gradualità dell’allenamento Costanza nell’allenamento Esempio di allenamento per iniziare a correre Settimane Durata 1° Settimana (1 min corsa + ...
Quanti Km posso correre con un paio di scarpe da running? Non devi correre con le scarpe consumate! Cosa succede nella suola e nell’intersuola? Cosa influenza la durata della scarpa da ...
Un piccolo richiamo di anatomia Cosa causa la fascite plantare? Trattamento della fascite plantare Trattamenti conservativi Trattamenti medici Fonti Trojian T, Tucker AK. Plantar Fasciitis. Am ...
Cos’è la supinazione del piede? Come capire se il piede va in supinazione? Cosa comporta la supinazione del piede? Che scarpe utilizzare? Esercizi per la supinazione del piede Salto con la ...
Lo scopo dello stretching è quello di migliorare la flessibilità articolare, ovvero aumentare la capacità delle articolazioni di effettuare il loro naturale movimento
Scegliere un tapis roulant elettrico per casa non è così semplice come potrebbe sembrare. Come ogni altro attrezzo sportivo è necessario che il tapis roulant sia adatto alle proprie esigenze di ...
Il dolore al ginocchio è uno dei problemi tipici che si manifestano a chi pratica attività sportiva (e in particolare la corsa) a qualunque livello, sia che venga praticata a livello agonistico ...
Le scarpe da corsa non sono tutte uguali e scegliere la giusta scarpa può fare la differenza per evitare l'insorgenza di infortuni. Le scarpe da running vengono classificate in 8 categorie, utili ...
La corsa è uno sport semplice che necessita essenzialmente di uno strumento: la scarpa. Potresti anche correre in tuta, in abbigliamento tecnico, in canottiera o anche a petto nudo ma non ...
La pronazione è il naturale movimento che fa il piede per assorbire l'impatto della camminata o della corsa. Una volta che il tallone colpisce il terreno, durante il movimento della rullata, il ...
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