Cos’è l’Equivalente Metabolico o MET? Il MET (Equivalente Metabolico) è un parametro che esprime il rapporto tra il tasso metabolico di lavoro e il tasso metabolico a riposo. Il tasso ...
Che cosa sono le prove di efficienza fisica? Le prove di efficienza fisica sono fondamentali per valutare le capacità fisiche dei candidati che desiderano superare i concorsi per l’accesso alle ...
Per raggiungere l’obiettivo di correre 1 km entro 4:30 minuti, è importante seguire un programma di allenamento ben strutturato che preveda sia esercizi aerobici che anaerobici. Questo tipo ...
Come raggiungere questa sfida di correre 1 km entro 3:55 minuti per superare le prove di efficienza fisica delle forze dell’ordine e armate? La corsa è uno degli allenamenti più efficaci ...
What is VO₂max? VO₂max, or maximum oxygen consumption, is a measure of the maximum amount of oxygen your body can use during exercise. It indicates the level of aerobic fitness and is an ...
Cos’è il VO₂ max? Il VO₂ max, o massimo consumo di ossigeno, è una misura della quantità massima di ossigeno che il tuo corpo può utilizzare durante l’esercizio fisico. Indica il ...
Choosing an electric treadmill for home is not as simple as it might seem. Like any other piece of sports equipment, you need to make sure that the treadmill fits your workout needs and physical ...
Running is a simple sport that essentially needs one tool: the shoe. You might be running in sweatpants, technical clothing, tank tops or even shirtless, but you should never, ever do without ...
Knee pain is one of the typical problems that occur to those who practice sports (and in particular running) at any level, whether it is practiced competitively or amateur. Sometimes pain arises, ...
As is well known, smoking is a major cause of health problems globally and, quitting smoking does not. In particular, the negative effects of smoking on sports performance are considerable. In ...