La Supercompensazione
La supercompensazione è un processo fisiologico che avviene quando l’organismo, a seguito di uno sforzo fisico, reagisce migliorando il livello […]
Nozioni
Calcolare la massima frequenza cardiaca
Il calcolo della massima frequenza cardiaca è di fondamentale importanza per una corretta pianificazione ed esecuzione dell’allenamento aerobico. Ognuno di
Fascite plantare, cause e trattamento
Un problema molto comune per chi pratica un’attività sportiva come ad esempio la corsa e per chi sta molto tempo
Supinazione del piede, cos’è e perché è importante
Cos’è la supinazione del piede? Normalmente, quando si poggia il piede, questo effettua una leggera rotazione verso l’interno chiamata pronazione.
Dolore al ginocchio durante la corsa? Ecco 5 cose che devi sapere
Il dolore al ginocchio è uno dei problemi tipici che si manifestano a chi pratica attività sportiva (e in particolare la corsa) a qualunque livello, sia che venga praticata a livello agonistico che amatoriale.
Cosa sono la Pronazione e l’Iperpronazione?
La pronazione è il naturale movimento che fa il piede per assorbire l’impatto della camminata o della corsa. Una volta che il tallone colpisce il terreno, durante il movimento della rullata, il piede disperde l’energia dell’impatto allungando e appiattendo l’arco