In generale, la ripresa dopo il parto è un percorso complesso e personale, che richiede tempo e pazienza. In particolare, il muscolo trasverso dell’addome, che svolge un ruolo importante ...
Molte delle persone che vogliono perdere peso, spesso cercano i migliori sport per dimagrire. Qual è il quindi il modo migliore per farlo? Questa guida ti mostra alcuni tra i migliori sport per ...
Al risveglio, spesso il pensiero di muoversi non è il primo a cui si pensa. Tuttavia, fare una passeggiata al mattino, anche solo nel quartiere o durante il tragitto verso lavoro o scuola, può ...
L’overtraining (o sindrome da sovrallenamento) si manifesta quando un atleta non recupera adeguatamente dopo un ripetitivo e intenso allenamento, e può includere stanchezza, declino delle ...
Cosa sono i DOMS – Dolori muscolari post allenamento? L’indolenzimento e i dolori muscolari a insorgenza ritardata, o DOMS, è una complicazione comune ma non grave delle attività ...
Cos’è l’acido lattico? L’acido lattico è una molecola organica che ha una formula chimica di C3H6O3. Ha un aspetto cristallino solido ad una temperatura ambiente ed ha un odore ...
Le vitamine sono essenziali per il nostro benessere e sono presenti in molti degli alimenti che consumiamo ogni giorno. Nonostante ne sentiamo parlare spesso, non tutti conoscono in profondità la ...
Molte persone desiderano avere una forma fisica invidiabile ma non sanno da dove cominciare. Correre o camminare sono due attività che possono aiutare a raggiungere questo obiettivo, ma qual è la ...
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